Tipps zur Gesundheit - Richtige Ernährung ist sehr wichtig
Nachfolgend hier einige ganz persönliche Tipps, was Sie zur Verbesserung oder Erhaltung Ihrer Gesundheit tun können:
Der wichtigste (Co-)Faktor, warum die Menschen heutzutage immer öfter krank werden ist nach meinen Erfahrungen die Ernährung (und Sport). Leider sind viele Lebensmittel mit erheblichen Belastungen behaftet und je weiter oben man sich in der Ernährungspyramide befindet, um so stärker können diese sein. An der Spitze sehe ich Fisch, Fleisch und im Detail vor allem alle Schweinefleischprodukte, also zum Beispiel alle Wurstarten (auch Geflügelwurst ist sehr selten ohne Schweinefleischanteile).
Warum ist das so?
Fleisch und Fisch sind doch Produkte aus der Natur, die dem Menschen schon immer als Nahrung gedient haben. So etwas kann doch nicht auf einmal schlecht sein? Leider ja - betrachten Sie nur einmal die “modernen Produktionsmethoden”:
Mit Pestiziden, Düngemitteln und Umweltgiften belastete, oft genmanipulierte Pflanzen werden an Tiere verfüttert, die dann ein sehr kurzes und grausames Leben haben, “gestützt” durch Medikamente und Hormone. Diese Tierproduktion hat nichts mehr mit der Natur zu tun. Das ist keine Ausnahme, sondern leider der Normalfall. Wie auch immer, es sind und bleiben Leichenteile.
Das Fleisch solcher Tiere enthält möglicherweise erhebliche Belastungen und kann entsprechende Krankheiten hervorrufen. Aus der Sicht der Natur sind die Endverbraucher die Verursacher, da sie durch den Kauf dieser Produkte das System finanzieren.
Milchprodukte führen schnell zu Übersäuerungen und enthalten Stoffe, die das Wachstum der Kälber fördern. Ist es eventuell ziemlich ungünstig, als Erwachsener diese Babynahrung zu sich zu nehmen? Einige Fakten finden Sie in diesem Video:
Warum ich keine Milch trinke!
Informieren Sie sich objektiv, wie Ihre Lebensmittel hergestellt werden (Beispiele):
- Schweinemast (dort finden Sie auch weitere Video-Dokumentationen zur Tiererzeugung)
- Anwendung von Pestiziden
- Fleischproduktion
- Milch und Milchprodukte - einige Fakten
- Erdlinge
- PETA
- Bewusstlose Nahrung und Milchproduktion
Was kann man tun?
Sie sollten im Interesse Ihrer Gesundheit wirklich vorsichtig bei der Ernährung sein. Auf diesen Seiten finden Sie zum Beispiel einige Tipps. Vergessen Sie auch nicht den Sport. Leben Sie bewusst, überdenken Sie Ihre Essgewohnheiten. Testen Sie auf Übersäuerung und handeln entsprechend, falls erforderlich.
Kaufen Sie biologische Lebensmittel (Bio-EG-Norm, oder noch besser Produkte von biologischen Erzeugergemeinschaften) soweit es Ihre finanziellen Mittel erlauben. Entgegen aller Propaganda sind diese Produkte wirklich ihr Geld wert. Das hält Ihren Körper gesund, die Natur wird unterstützt und Sie vermindern den Profit aller Firmen und landwirtschaftlichen Betriebe, die unsere Natur zerstören.
Vermeiden Sie Schweinefleisch in jeglicher Form (vor allem Wurst). Auch Bio- oder reine Geflügelwurst enthält möglicherweise Belastungen, die ein gesunder Mensch gerade noch aushält, die aber bei einem kranken Menschen die Erkrankung verstärken können: Schweinefleisch und Gesundheit
Sie glauben das nicht, fühlen sich aber oft so müde und abgeschlagen oder sind häufig krank oder haben Verspannungen oder Gelenk-/Rückenbeschwerden?
Dann testen Sie meine Behauptungen: Ich möchte Ihnen empfehlen (als erste Hilfe), sich einmal 2-3 Wochen fast rein vegetarisch, möglichst keine Milchprodukte (also fast vegan) und 100% Bio (vor allem bei Obst, Gemüse und Salaten) zu ernähren. Falls Sie es ethisch vertreten können, spricht natürlich nichts gegen Eier, Bio-Geflügel, also z.B. ein Bio-Putenschnitzel. Einen Bio-Supermarkt müssten Sie eigentlich leicht in Ihrer Nähe finden. Dort bekommen Sie noch gute Lebensmittel zu vernünftigen Preisen.
Verbessert das Ihre gesundheitliche Situation? Daran könnten Sie erkennen, ob der Parameter Ernährung bei Ihren Problemen mit eine Rolle spielt. Das wird vielleicht nicht die Hauptursache Ihrer Beschwerden sein, aber eventuell ein wichtiger Faktor (bei über 90% der Patienten). Denken Sie daran, auch regelmäßig Sport zu machen.
Wir leben nicht mehr “artgerecht”
Wir haben weder den Verdauungstrakt eines Löwen noch den einer Kuh. Weder rohes Fleisch noch ein Glas Milch können wir ohne erhöhte Anstrengungen in Energie für unseren Körper umwandeln.
Schauen Sie doch in die Tierwelt, auf unsere nächsten Verwandten, die Affen. Wir haben die gleiche Physiologie, das gleich Gebiss und sehr ähnliche Verdauungsorgane. Was kann am leichtesten “verarbeitet” werden? Antwort: alles was Pflanzen als Früchte produzieren. Dazu gehören natürlich auch Nüsse und Getreide. Alles andere erfordert besonderen Energieaufwand (gehört zu den Genußmitteln), und senkt damit auf die Dauer unsere Lebenserwartung. Lesen Sie dazu dieses Buch.
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