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Heilpraktiker
Jörg Heuer
Kandelstraße 15
76297 Stutensee-Büchig
Tel: 0721 / 560 4864

Handy: 01577 / 464 2407
eMail: Info@HPHeuer.de
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Sport - am besten Ausdauersport

Wir haben den gleichen Körper wie vor vielen tausend Jahren, leben aber inzwischen vollkommen anders.

Gesunder Sport ist nach meiner Auffassung vor allem Ausdauersport, weil dieser den physiologischen Anforderungen für einen gesunden Körper am nächsten kommt.

Im Klartext bedeutet es, dass man dem Körper für mindestens 60 Minuten eine konstante, moderate sportliche Belastung abfordert. Ein- bis zweimal die Woche sollte vollkommen ausreichen.

Moderat bedeutet, dass man nach einer Stunde Aktivität nicht vollkommen erschöpft ist, sondern sich einfach gut fühlt und spürt, dass man etwas getan hat.

Ich empfehlen, dass man am Anfang mit einer Pulsuhr (gibt es ab 30 Euro) darauf achtet, dass der Puls möglichst gleichmäßig erhöht, aber nie zu hoch bleibt. Für die meisten Menschen ist das ein Bereich zwischen 100 und 120 Herzschlägen pro Minute. Wichtig ist, dass man für die gesamte Zeit ohne Unterbrechung in diesem Bereich bleibt.

Was man konkret macht, hängt von den persönlichen Neigungen ab. Es geht alles: Laufen, Fahrrad fahren, Nordic Walking, Schwimmen,...

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Aufgrund der Gesetzeslage beachten Sie bitte den folgenden Hinweis: Die Bioresonanz und andere hier beschriebene energetische Verfahren sind Methoden der Energiemedizin und daher dem Bereich der Komplementärmedizin zuzurechnen. Sie sind derzeit schulmedizinisch (noch) nicht anerkannt und ihre Wirkungen werden als wissenschaftlich nicht erwiesen angesehen. Die energetische Therapie kann eine ärztliche Behandlung nicht ersetzen.

Es gab allerdings auch mal eine Zeit, da durfte man nicht behaupten, dass die Erde eine Kugel ist.